La dure vie de sportif a North Vancouver

Rien de tel qu'un petite course de 5 km apres une dure journee de labeur pour s'oxygener un peu.
L'avantage quand on fait son running a Vancouver au coucher du soleil, c'est qu'on n'a pas une goutte de transpiration
sur le front apres une demi-heure de course (la sueur s'evapore instantanement par 5 degres).

L'inconvenient d'habiter en haut de North Vancouver c'est que c'est assez pentu, et je rame comme un damne pour trouver un parcours qui n'a pas une denivellee digne de la Mauduit ...
A ce jour je n'ai repere que MontRoyal qui suit a peu pres la ligne de niveau, mais c'est une des rares avenues qui a un peu de passage, ce qui est dommage quand on habite au milieu des arbres ...

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Bref, si un de nos lecteurs de Vancouver ( en existe il ?) connait une route a peu pres plate dans North Van, je suis preneur ..

Blogged with the Flock Browser

What the flock !

Vous etes un de ces geeks/no-life qui passent leur vie (plutot que de la vivre) sur leur compte mail, leur blog, facebook, youtube , flickr, et autres twitter ?
Alors vous allez instantanement devenir junkie a Flock, puisqu'il propose pas moins que d'integrer tout ca dans un navigateur (base sur Firefox soit dit en passant).

Perso, je n'utilise que tres moderement les facebook & autres twitter, c'est surtout via le blog que je me suis interesse a cette bebette.
Depuis que je me suis mis a blogger intensivement (vous avez pu le constater depuis 1 semaine), je trouver l'editeur de texte de blogger.com particulierement lourdaud :
l'interface est assez lente, integrer 5 photos dans un texte prend un temps infini, et je ne parle pas de la mise en page finale. Flock integre un editeur de billets (sorte de Word simplifie) qui vous permet d'ajouter photos & co en 2 clicks.
Encore plus rapide avec l'integration de flick & Picasa.
Cadeau bonux pour moi, l'upload super rapide des photos pour flickr, et l'integration de gmail/yahoo mail.

L'integration avec facebook - sur lequel je me connecte assez irregulierement - m'evitera de rater le vernissage photos de cette semaine qui remplacait l'aperoblog du mois d'Avril ...

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Un Mac Shawarma - et pas de "s'il te plait"

Pour tous les fans inconditionnels de Pulp Fiction - j'en suis - qui connaissent par coeur la fameuse scene de John Travolta et Samuel Jackson discutant sur les differences de denomination du Royal Cheese et du Big Mac entre USA et Europe.



Un instant, j'ai cru qu'il s'agissait d'une parodie, mais non il s'agit bien d'un authentique pub Mac Donald's ... Presque de quoi se reconcilier avec la malbouffe ;-)

Chalom Paris ...

Je decouvre (6 mois apres tout le monde probablement) l'album New Soul de Yael Naim, chanteuse qui m'etait completement inconnue.
N'etant pas fan des comedies musicales a la Plamodon, (pardon Sylvain!), j'avais rate sa periode "10 commandements" qui avait lance sa carriere en France ...
Bref, je tombe par hasard sur sa chanson "Paris", et la, c'est le choc :

Je repense a ma douce et tendre qui se promene cette semaine rue Lepic, prend un cafe sur une terrasse de la Place des Abesses, ou magasine sur l'avenue des Ternes, et une certaine nostalgie m'etreint - et en plus elle se vante au telephone qu'il fait 26 degres en France, pendant que je me pele a Vancouver ! -

En ce moment, je me passe donc l'album en boucle, definitivement accroc.
En farfouillant un peu sur Internet, je decouvre qu'elle est archi-connue en France depuis 6 mois (la honte). Vous vous dites : normal que je n'ai pas entendu parler d'elle, voila ce qui arrive quand on est a l'autre bout du monde .... Ben non, meme pas d'excuse, parce qu'elle fait un mega carton depuis Fevrier au USA : Steve Jobs a decide de reprendre son titre "New Soul"pour le lancement du nouveau Macbook Air, et depuis les americains s'arrachent le titre qui est passe no7 des meilleures ventes US!

A noter aussi, sa meconnaissable interpretation du tube "Toxic"de Britney Spears, que je trouve personnellement mille fois mieux que l'original ...
Bref, si vous n'avez toujours pas l'album chez vous, precipitez vous a votre FNAC/Best Buy/ Amazon prefere ...
P.S: Ne t'inquiete pas Ju, j'ai decide d'acheter l'album ;-)

I did it !

Finalement, Dimanche matin a 9h petantes, j'etais sur la ligne de depart!
Lever a 7h30, ciel bleu et grand soleil, je demarre l'echauffement par un petit sprint a Londsdale Quay pour attraper le sea bus de 8h35 qui m'emmene a Downtown (le centre ville est difficile d'acces en voiture, les arteres principales etant fermees pour la course).

Je ne suis pas tout seul en arrivant sur la ligne de depart, j'ai plus de 60 000 potes!
Bonne ambiance de 7 a 77 ans, certains vont faire le parcours avec la poussette enfants, des papis sont la avec leur canne ...














Apres avoir attendu sagement 45 min sans bouger comme tous les autres Canadiens civiques et disciplines (il fait entre 0 et 2 degres, on s'entasse un peu pour se rechauffer), je craque, et en bon francais grujeur, je passe devant 10 000 personnes pour prendre enfin le depart! (je n'ose pas imaginer a quelle heure sont partis les derniers ...)
Ca demarre fort par un long sprint sur Georgia.





















Puis on longe English Bay, panorama superbe, je n'ai jamais couru dans un cadre pareil (en fait je n'ai jamais couru tout court ...)



















Apres une montee bien raide(tout le monde marche, je fais comme les autres) on traverse Burrard Bridge


































Quelques kms difficile dans Vancouver West, on commence a sentir la fatigue et les crampes.
Certain(e)s font la course en tenue non reglementaire















9 km, la derniere ligne droite sur Cambie bridge ...













Et c'est le Finish, sous les hurlements de la foule en delire ...


Attention, le temps affiche au finish inclut mes 45 min a me peler en attendant le depart des 50.000 personnes devant moi ...

La logistique est super, le BC Stadium a ete requisitionne pour l'occasion, pour restaurer les coureurs, leur offrir quelques babioles sponsorisees, et faire la remise des coupes:














Le gagnant est Kenyan , la gagnante Ethiopienne : 29 et 32 minutes, il n'ont fait seulement que 2.5 x mon temps, je ne la ramenerais pas a leur place ...

Plus qu'a se rentrer en seabus, faire un arret massage shiatsu bien merite au Londsale Quay avant de s'ecrouler dans le lit pour la journee ...














Preuve a l'appui :

Ma bible est une autre bible ...

Non, je ne viens pas de me faire embrigader par quelque secte evangelique Nord Americaine, mais juste de terminer ce super bouquin de Meir Shalev (merci Mamy S.!).
L'auteur analyse des morceaux choisis de la bible en y apportant un eclairage tres actuel : La Genese, Job et ses malheurs, Moise, Salomon, Samson & Dalila, Esther & Mardoche (je ne vivrai pas le prochain Pourim de la meme maniere...)

On y decouvre entre les lignes une realite pas toujours tres politiquement correcte, mais en tout cas souvent humaine et familiere.
David par exemple, avant d'etre Roi d'Israel, s'adonnait dans sa jeunesse a des activites de racket dignes des meilleurs pratiques Siciliennes ( "Tu vois ton troupeau de moutons ? S'il est en bonne sante, c'est parce que ma bande de gros bras s'est abstenue de lui faire du mal; ce serait dommage qu'il lui arrive un accident! Je veux bien assurer sa "protection" - moyennant un pourcentage sur les recettes ;-).
Bref, ca se lit presque comme un bon polar ...

De la diversite a Vancouver ...

Une des particularites "visibles" de Vancouver, c'est la presence importante des minorites du meme nom. Lorsqu'on se promene dans la rue, impossible de ne pas remarquer les nombreux asiatiques (principalement Hong Kongais, mais aussi Chinois, Coreens, Japonais), sans oublier les Indiens, Iraniens, et Philippins.
Les Africains et Maghrebains sont en revanche quasi-absents du paysage ( ils sont plus presents sur la cote Est et/ou dans le Quebec francophone, un peu comme les bretons installes pres de la Gare Montparnasse ?).

Un article du Vancouver Sun (encore lui !) avait d'ailleurs attire mon attention sur le sujet :
On y apprend que les minorites visibles representent 51% de la population Vancouverite (dont 40% de chinois). A Richmond, banlieue au Sud de Vancouver, il representent meme 65% de la population. Les relations entre les communautes semblent plutot bonnes, par ailleurs on les croise dans les professions les plus diverses.

Tout ca pour dire que quand on debarque a Vancouver en tant que Francais, on ne se sent pas specialement plus etranger que les autres ...

Fin prematuree d'une carriere sportive ?

Il y a 4 mois, je recevais au bureau un email d'un collegue me proposant de m'inscrire au Sun Run 2008 - une course de 10km qui traverse Vancouver, organisee par le Vancouver Sun, un " Le Parisien" local (la comparaison est un peu mechante, ils y parlent nettement moins des chiens ecrases).
Une bonne vingtaine de collegues s'inscrivent, Redback sponsorise les T-Shirts, bref, je me dis "Voila un occasion de me mettre au sport comme les locaux!" (que l'on croise tous les jours en train de jogger en short et T-shirt qu'il pleuve ou qu'il neige ...). Dans mon enthousiasme, j'avais quelque peu sous estime la meteo entre Janvier et Mars, qui se prete nettement plus a la pratique du ski qu'a celle du running (on ne dit pas "jogging" ici, l'expression est reservee pour ceux qui avancent a un rythme de papy ...)
Toujours est il que 3 mois et demi plus tard, l'entrainement n'avait toujours pas demarre. La semaine derniere, canicule sur Vancouver (au moins 18 degres !), je me dis qu'il est plus que temps de s'y mettre! Je decide de compenser mon manque d'entrainement par l'acquisition du dernier cri de la technologie en matiere de running : Ipod Nano relie par un transmetteur sans fil a ma paire de Nike+ toute neuve. Grace a l'Ipod, une douce voix feminine m'annonce en temps reel la distance parcourue, le nombre de calories consommees, le tout accompagne par un fond sonore de salle de fitness avec encouragements du coach(comme il parle en Japonais, je ne comprends tout ce qu'il dit, mais la musique est entrainante). Ajoutez a cela une montre Polar donnant le rythme cardiaque avec alarme sonore si je frole la crisque cardiaque, ou si je ralentis trop, ...
Avec tout ca, les Canadiens ont interet a s'accrocher me dis je !
Je demarre peniblement 2-3 seances de course (2.6 km au dernier entrainement, mais attention ca grimpe dur par chez nous !).
Helas, trois fois helas, c'etait sans compter sur la meteo locale, qui nous prevoit de la neige ce Week End (ca a deja commence aujourd'hui histoire de se mettre dans l'ambiance).
Bref, nous verrons bien si je trouve le courage ou pas d'y aller Dimanche, sachant que :
- Ca demarre a 9h du mat en centre ville, et aucune de mes 4 douces femmes n'est la pour me secouer ni m'encourager (autant dire mission impossible, surtout le Dimanche matin sous la neige)
- Je n'aurai meme pas eu droit au traditionnel plat de pates du marathonien la veille (la faute a Pessah)

Comme dit Coubertin, l'important, c'est de participer (ou pas d'ailleurs)
P.S. : Raph, merci a toi pour les precieux conseils que tu m'as donne sur le materiel indispensable au runner professionnel(c'etait il y a plus d'un an, mieux vaut tard que jamais )

Mon programme pour les vacances

• Du 17 au 23 Avril : Paris Je serai chez Jeanette & Charlie (0954404311) ; j'aurai l'ancien portable de Marc (0609765679).
  

• Du 23 au 1er Mai : Lyon chez ma maman (0478536020)

• Retour sur Paris le 1er, sur Vancouver le 3

Nouvelles brèves

J'avais tout remis à la dernière semaine (avant mon départ pour la France où je viens passer quelques jours avant de devenir trop grosse pour le faire, le 4ème a quelque peu modifié nos projets de vacances d'été, il commence bien !) : les provisions pour mon cher mari qui reste tout seul ici, le ménage de pessah, le rendez-vous chez le coiffeur etc ... mais voilà que je suis à nouveau demandée pour un remplacement : cette fois-ci à l'école des filles, je suis maîtresse de CP jusqu'à mardi !

Ceux qui connaissent mon écriture peuvent imaginer ma détresse quand ce matin j'ai dû écrire le modèle d'une phrase en attaché sur un tableau qui comporte des interlignes ... Combien d'interlignes pour la barre du l, le pied du g ?

Finie la vie d'étudiante, c'était la semaine dernière : il y avait le festival du film juif à Vancouver combiné avec le passage ici de ma maman; Marc et moi ne sommes jamais autant sortis et avons assouvi notre soif de ciné : 5 films en une semaine !

Je ne m'étends pas plus : demain je dois faire des expériences de physique pour montrer la présence de l'air dans une bouteille vide, faut que je révise !